Silana blog

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Mot-clé - compléments alimentaires

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mercredi 5 juin 2013

Un jour, je vais retrouver mon corps d'avant... Si, si !

"On ne regrette que ce que l'on aime." [Paul Toupin, Le Deuil d'une princesse]

Si vous saviez comme je regrette le corps de mes 20 ans, celui de mes 22 ans et même celui de mes 24 ans ! Moi qui ne croyais ne pas l'aimer, moi qui l'ai si souvent dénigré, je me prends à en rêver, rêver de le retrouver...

...

Vous avez vraiment été formidables lorsqu'il y a 15 jours, je me suis ouverte à vous pour mon problème de poids ! Vos commentaires m'ont beaucoup touchée, et réconfortée aussi. Merci pour tout ça. Depuis, j'ai continué mes efforts tant sur le plan alimentaire que sportif. Mais bien sûr, étant donné le nombre de kilos qu'il me reste encore à perdre, j'utilise toujours des produits en complément.

mincifine_Fleurance_nature.JPG

J'ai reçu fin avril les compléments alimentaires Fleurance Nature "concentré Mincifine" & "Mincifine réducteur d'appétit". Je vous propose de vous faire un bilan rapide sur ces deux produits susceptibles d'intéresser certaines d'entre vous.

Pour celles qui ne connaissent pas Fleurance, il s'agit d'une marque implantée dans le Gers qui existe depuis plus de 40 ans. Fleurance propose une large gamme de produits certifiés BIO. Inspirée par la nature, la marque Fleurance propose des soins et des produits ménagers qui intègrent des actifs naturels, issus très souvent des plantes, pour se sentir mieux.

pourquoi.pngJ'ai utilisé ces deux produits dans un contexte de voyage perso suivi d'un voyage professionnel. Ne pas être chez moi, ne pas pouvoir me peser, ne pas préparer mes repas moi-même me faisait craindre de reprendre des kilos durant ces 8 jours. J'ai donc mis dans ma valise ces deux produits qui ont fait plus de 1000 kms, sans doute la raison pour laquelle les étiquettes commencent à être un peu abîmées... 

reducteur_d_appetit.png

Mincifine réducteur d'appétit est un complément alimentaire qui se prend 30 minutes avant les 3 repas de la journée, 2 gélules à chaque fois.
Les gélules renferment du konjac qui est une plante très utilisée en raison de ses propriétés nutritionnelles. En effet, elle a un index glycémique très bas et renferme une quantité exceptionnelle de fibres solubles dont le glucomannane. Le glucomannaneest l’une des formes de fibres à la plus forte viscosité que l'on puisse trouver à l'état naturel : elle peut ainsi absorber jusqu'à 100 fois son poids en eau !

Le principe est donc simple, vous prenez ces 2 gélules avec un grand verre d'eau. Ainsi, une fois hydratées, les fibres de konjac gonflent et forment un gel qui occupe du volume dans l’estomac provoquant ainsi une sensation de satiété rapide. 

Personnellement, j'ai eu un peu de mal avec ce produit qui demande d'être hyper organisée. Pourtant, je fais partie des femmes qui peuvent être hyper régulières pour la prise d'une complément alimentaire ou l'application d'une crème. Je n'oublie presque jamais. Mais là, 3 fois 2 gélules dans la journée 1/2 h avant chaque repas, reconnaissez que ça n'est pas simple.

Pour ma part, je ne les ai jamais prises les matins déjà car je suis incapable d'attendre 1/2h avant de manger, surtout lorsque je ne suis pas chez moi. Je les ai donc prises tous les midis et quelques soirs. La prise est faciles, les gélules n'étant pas très grosses. Il n'y a aucun goût ni aucun arrière-goût. Pas de modification biologique non plus au niveau de l'organisme dans les premiers jours de la prise de ces compléments.

Concernant l'efficacité, j'ai été hyper convaincue, même un peu trop. A savoir que lorsque vous commencez à avoir une fringale vers 11H45, vous prenez vos deux gélules et dans le quart d'heure qui suit, votre sensation de faim a disparu. Quand vient le moment de passer à table, 30 à 45 minutes plus tard, vous n'avez pas faim. Pas d'envie de se jeter sur le pain en attendant que votre plat arrive au restaurant, disparue l'envie de se resservir, vos repères sont chamboulés.

Forcément, vous mangez moins, donc vous ne prenez pas de poids même en mangeant matin, midi, soir au restaurant (mon cas), voir vous maigrissez si vous êtes chez vous puisque vos portions diminuent.

La seule chose qui m'a dérangée, c'est de ne plus sentir les "besoins" de mon corps. J'ai l'habitude de laisser mon ventre me commander, ce qui n'est pas forcément une bonne chose. Mais ne plus ressentir la faim, savoir que ce sont les compléments qui trompent notre jugement, c'est assez perturbant. J'ai tenu 5 jours en prenant les compléments midi et soir puis je suis passée à une prise uniquement le midi. J'ai tout de même apprécié de voir qu'en mangeant moins, mon corps se portait tout aussi bien ! Comme quoi, on est tout à fait capable de diminuer nos portions.

mincifine_Fleurance_nature__2_.JPG

concentre_mincifine.png

Le concentré mincifine fait partie des produits bio de Fleurance ce qui m'a rassurée. Il contient plusieurs actifs pour nous aider à activer notre métabolisme et donc à éliminer plus facilement :

  • Le maté le guarana sont reconnus avoir un rôle efficace dans le contrôle du poids
  • Le cassis est reconnu favoriser l’élimination d’eau et faciliter la perte de poids
  • Le frêne et le fenouil facilitent les fonctions d’élimination de l’organisme
  • Le bouleau est un draineur naturel et un dépuratif capable de stimuler l’élimination de l’eau et des toxines
  • Le pissenlit permet de maintenir un fonctionnement normal des reins, un des principaux organes émonctoires de l’organisme (qui permet d’éliminer les déchets)
Question praticité, là aussi, ça demande de l'organisation. Il est conseillé d'avaler 10 ml, 2 fois dans la journée, au moins 15 minutes avant les repas. Le goût, même dilué dans un grand verre d'eau n'est pas terrible.

Je n'ai pas constaté de changement au niveau de l'élimination (besoin d'aller plus souvent aux toilettes par exemple), en revanche mon ventre est devenu plus plat. Presque envolée la petite bouée qui ne voulait plus me quitter. Encore quelques abdos et ce sera presque avec plaisir que je pourrai remontrer mon ventre !

arbres.png

Bilan : Pour moi, l'objectif initial à savoir ne pas prendre de poids a été rempli. Aucun gramme de plus (ni de moins d'ailleurs) à mon retour de voyage. Je pense donc que ces produits sont efficaces et que j'aurais perdu du poids si j'avais pu contrôler mon apport calorique en parallèle. Par contre, leur point faible est d'être très contraignants. Ceci dit, si l'on suit bien la cure, cela ne dure QUE 10 jours. Il faut savoir ce que l'on veut...

Concentré Mincifine bio, 13,90 € les 200 ml (10 jours)
Mincifine, réducteur d'appétit, 16,50 € les 60 gélules (10 jours)

arbres.png

BON PLAN : si vous souhaitez commander chez Fleurance et que vous êtes nouveau client, vous avez 8€ en cashback pour votre première commande en passant par Igraal (mon lien de marrainage). En plus, avec le code "Igraal", vous obtiendrez -10 € à partir de 45 € d'achat.

As-tu déjà testé des coupes-faim ? Avais-tu été convaincue ?

samedi 25 mai 2013

Les compléments solaires Doriance : j'adhère !

Doriance_complements_alimentaires_solaires.JPG

On est d'accord : on n'a pas encore vu beaucoup le soleil briller depuis le début du printemps. Alors autant démultiplier les effets des rayons quand il arrive sur notre peau.

Convaincue qu'il allait faire beau à Barcelone, j'ai entrepris une cure de compléments alimentaires solaires Doriance (reçus dans une Glossybox). Je suis une habituée des compléments alimentaires mais j'avais décidé de faire une pause durant les 8 derniers mois. Il paraîtrait qu'il n'est pas très bon pour notre corps d'en prendre en continu.

Doriance est réputée pour ses compléments alimentaires. C'est une marque qui appartient au Laboratoire Naturactive qui a été créé en 1998 par Pierre Fabre. Je l'ai déjà utilisée par le passé et j'en avais été convaincue.

Concernant ces compléments solaires, on en trouve 30 dans la boîte, de quoi faire une cure de 15 jours. Dans l'idéal, je pense qu'il faudrait acheter 3 boîtes mais étant donné le prix (16 € environ), j'ai seulement fait une cure d'une boîte.

Chaque jour, on avale donc deux gélules, qui sont de tailles moyennes. Pas d'arrière goût dans la journée, ce n'est pas le cas de toutes donc pour moi c'est positif.

Ces gélules contiennent :
. 7 phytopigments® : ce sont des caroténoïdes issus du monde végétal ; ils sont extraits des fruits de la plante Capsicum annuum et de l'algue Dunaliella salina et ont été sélectionnés pour la diversité des pigments apportés.
. du sélénium : cet oligo-élément aide à protéger les cellules cutanées contre le stress oxydatif.
. de l'huile de Bourrache, composée d'acides gras essentiels, qui contribue à la fermeté et à la beauté de la peau.

Au niveau de l'efficacité, je l'ai ressentie dès les premiers expositions au soleil. On passera sur le fait que je ne me suis pas protégée les pieds (un oubli de débutante !). D'ailleurs sachez-le : si les compléments solaires permettent de bronzer plus facilement, ce n'est pas pour autant qu'il ne faut pas appliquer une protection solaire.

Ci-dessous, vous voyez mes pieds à J+10 du jour où j'ai bronzé. Ce jour-là, j'étais en ballerine. Le dessus de mon pied a pris en quelques heures une jolie teinte orangée tandis que mes orteils bien cachés au fond de mes chaussures sont restés blancs.

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Pour moi, c'est un produit vraiment efficace pour bronzer plus facilement, notamment sur des zones comme les jambes, le cou dans mon cas qui prennent difficilement des couleurs. Par précaution, je vous conseille de ne pas cumuler les compléments alimentaires solaires avec des compléments peau/ongles/cheveux car on trouve dedans les mêmes actifs ce qui pousserait vos reins à travailler plus que de raison, puisque votre corps en principe élimine tout ce qui ne peux pas être fixé une fois que vous avez atteint votre dose journalière.

Seul bémol, le prix qui me freine un peu à en racheter. Je vais essayer de trouver aussi bien, moins cher !

Êtes-vous adeptes des compléments alimentaires solaires ?

mardi 20 mars 2012

Je dope mes cheveux et mes ongles aux compléments alimentaires

Je prends des compléments alimentaires pour mes cheveux (et mes ongles) régulièrement depuis plus de 2 ans.

J'ai eu des bons résultats avec certains comme Viviscal mais son prix ne m'a pas permis de les racheter.

En janvier, c'est une cure avec le complexe fortifiant Franck Provost que j'ai testée et depuis quelques jours je me suis lancée dans la grande aventure de la levure de bière avec Gayelord-Hauser, marque que l'on trouve en GMS.

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Complexe fortifiant Franck Provost (23 euros en salons) :

Gros point fort pour la voyageuse que je suis : la boîte qui contient un peu plus d'un mois de traitement a un format qui permet de la glisser facilement dans son sac. Les capsules ne dégagent aucune odeur et ont une jolie couleur dorée. Il faut en prendre 2 par jour, idéalement pendant 3 mois (mais je n'ai suivi la cure que le temps d'une boîte).

Au niveau de la composition, on trouve dans chaque capsule :

  • OMEGA 3 et OMEGA 6 qui participent entre autres à la constitution et l'intégrité de la membrane cellulaire. Un apport quotidien améliore le trio "peau-cheveux-ongles". Les acides gras OMEGA 3 et OMEGA 6 dont le corps a absolument besoin ne peuvent être produits par l'organisme ; ils sont donc apportés uniquement par l'alimentation.
  • La Coenzyme Q 10 qui est une coenzyme naturelle, nécessaire à la production d'énergie dans nos cellules ; mais le vieillissement, le stress, le tabac, l'alcool ou simplement une mauvaise hygiène alimentaire ralentissent la production de l'énergie nécessaire au bon renouvellement cellulaire. La Coenzyme Q 10, antioxydant, protège nos cellules contre l'effet destructeur des radicaux libres. Elle augmente la perméabilité des vaisseaux capillaires donc elle active la microcirculation au niveau de la racine bulbaire des cheveux.  Au niveau du cuir chevelu, protéger les cellules de l'endoderme, c'est éviter la chute des cheveux et donner plus d'énergie à la vitesse de repousse et à la densité des cheveux.

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Capsule Franck Provost (2 par jour)

Mon avis est mitigé. J'adore le packaging et je trouve la prise pas vraiment contraignante. Quant aux effets, je les ai vérifiés rapidement pour mes cheveux puisqu'ils sont effectivement poussé très rapidement en janvier et j'ai désormais une belle longueur aux épaules. Comme je le disais tout récemment dans mon article sur le gommage des cheveux, je les perds aussi beaucoup moins qu'avant et ils sont plus solides et brillants.

En revanche, je n'ai constaté d'une part aucun effet sur mes ongles qui sont depuis janvier-février dans un état vraiment pitoyable avec dédoublement plus que jamais. D'autre part, à chaque prise, j'ai toujours eu un arrière-goût désagréable qui ne m'a pas donné envie de continuer la cure au delà du mois. Je pense que chaque organisme réagit différemment aux compléments alimentaires. Il y a sans doute un des composants de celui-ci que je digère mal.

Si vous cherchez un produit efficace pour vos cheveux, je vous le conseille car son prix n'est pas exorbitant et il est plutôt efficace.

Levure de bière & sélénium de Gayelord-Hauser (environ 6,50 €) :

Je crois qu'on connait toutes la Gayelord-Hauser parce-qu'on la trouve vendue dans les rayons diététiques de la plupart des grandes et moyennes surface. Je m'étais dit qu'au printemps, j'essayerais enfin la levure de bière dont beaucoup de copines m'ont parlée. Je n'avais jamais franchi le pas et puis voyant le prix de ce gros pot, je l'ai mis dans mon panier de course, histoire de voir les effets sur mon organisme. Il s'agit de levure de bière non-revivifiable. J'envisage de tester la levure active plus tard...

Le pot est vraiment énorme puisqu'il contient 400 comprimés ce qui représente environ 40 jours de traitement. Oui, seulement 40 jours, car ce que j'ai découvert en lisant plus attentivement la notice, c'est qu'il faut prendre 3 comprimés 3 fois par jour. Autant dire que c'est assez contraignant, notamment pour la prise intermédiaire car cela suppose de se promener avec 3 comprimés sur soi dans la journée.

Malgré tout, je me suis lancée dans une cure sérieuse depuis 1 semaine car les effets semblent très prometteurs :

  • La levure de bière & sélénium contribue naturellement à l’éclat et à la vitalité de vos cheveux et de vos ongles grâce à sa richesse en vitamines B.
  • La vitamine E, les germes de blé et le sélénium, puissants antioxydants, luttent contre les radicaux libres pour préserver le capital jeunesse de votre peau.

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Comprimés Gayelord-Hauser (9 par jour en 3 prises)

Je suis encore dans les tous premiers jours de mon test et je tiens le cap de 9 comprimés par jour. C'est assez facile d'y penser quand on est chez soi puisqu'il suffit d'ajouter cette prise à ses 3 repas quotidiens. Les comprimés ont eu odeur d'herbe, type foin qui ne me dérange pas. Rien à signaler en revanche au niveau de leur digestion, aucun arrière-goût.

Je trouve les effets assez bluffants au niveau de mes ongles et cheveux (et même de tous mes poils en général - ça c'est moins bien !) puisqu'ils poussent à vitesse grand V. Je ne m'attendais pas à avoir un effet si rapide. Je pense revenir vous faire un bilan après les 40 jours de prise régulière.

En revanche, il y a là-aussi des effets négatifs. En effet, j'ai des boutons qui sont apparus 2 jours après avoir commencé la cure. J'ai lu sur des sites de consommatrices que c'était un des effets classiques mais ils devraient s'estomper rapidement. Le second effet, c'est l'aérophagie. Le soir, quand j'ai pris mes 9 comprimés, j'ai le ventre gonflé qui peut me faire mal.

Si ces deux effets devaient persister et malgré la pousse plus rapide de mes ongles et cheveux, je pense que je diminuerai la quantité ingérée voir que j'arrêterai le traitement.

Je vous tiens au courant !

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Comparaison de la taille des comprimés

Utilisez-vous de temps à autre ce genre de produits ?

jeudi 3 novembre 2011

Dopée

Dimanche dernier, j'ai fait un rêve dans lequel je passais un test anti-dopage devant les Dieux de cheveux.

Oui, ne me demandez pas pourquoi, je fais des rêves très bizarres parfois.

Je crois que je participais à un show coiffure ou quelque chose de ce genre (comme l'an dernier à la même époque). Bref, les Dieux des cheveux voulaient s'assurer qu'on avait de beaux cheveux sains naturellement.

Déjà, je ne sais pas trop où ils ont vu que j'avais de beaux cheveux étant donné qu'ils sont courts et manquent de volume...

Peu importe, je passais le test et...rien ne se produisit lorsque je passais dans la cabine-test (sorte d’ascenseur en verre avec plein de rayons lumineux au moment du scan). Et là, là je me suis dit que je les avais bien floués, les Dieux des cheveux.

Oui, parce-qu'en réalité, ma chevelure est complètement mais alors complètement dopée depuis 1 mois !

Avec ça :

Dopee.JPG

Les produits noirs et roses ce sont les 4 soins de la nouvelle gamme Arginine Resist x3 d'Elsève.

Pour faire un peu de biologie, l'arginine, c'est un acide aminé qui fait partie avec 19 autres des acides naturels constitutifs des protéines. On en retrouve dans le riz brun, l’avoine et le sarrasin, ainsi que dans la viande rouge, la volaille, le poisson, les produits laitiers, les noix ainsi que le vin. Lorsqu'on manque d'arginine, on est plus sensible à une perte de cheveux. Aussi, le fait de le réintroduire dans des produits de soins des cheveux, va permettre d'avoir des cheveux boostés & renforcés : plus beaux, plus forts, plus résistants.

L'idée avec cette gamme complète, ça va être de chouchouter les cheveux, dès la racine.

Mon petit rituel est donc devenu :

  • Shampooing
  • Démêlant
  • Masque au sérum une fois sur deux (ou à chaque fois lorsque j'ai le temps)

J'adore ces trois produits. Les textures sont parfaites, l'odeur est divine et surtout le résultat est probant. Après 4 semaines d'utilisation, mes cheveux sont beaucoup plus soyeux qu'avant et je les trouve effectivement plus résistants.

Le quatrième produit est un spray qui s'applique indifféremment sur cheveux secs ou humides. Je suis un peu moins accro à ce produit. Non pas qu'il fasse les racines grasses ou autre mais juste parce-que je ne pense pas à l'appliquer. Pourtant il faudrait puisqu'il nourrit les racines et donc évite la casse de cheveux.

Promis, je vais m'y mettre !

Shampooing (4.70 €), Démêlant (6.40 €), Masque (8.30 €), Spray (6.40 €)

Plus d'infos : L'Oréal

Le second rituel auquel je m’astreins, c'est la prise matin & soir d'un complément alimentaire Viviscal qui renforce les cheveux et stimule la croissance.

Primés aux Victoires de la beauté, ces compléments alimentaires le méritent vraiment puisque depuis que je les prends je perds nettement moins mes cheveux qu'auparavant. Mieux : mes cheveux n'ont jamais (re)poussé aussi rapidement !

Côté composition, on trouve :

  • AminoMar C™ Extraits de Protéines Marines qui apporte les protéines essentielles pour nourrir les cheveux clairsemés et stimuler la croissance des cheveux existants.
  • Extrait de Prêle : une forme naturelle de silice pour renforcer et revitaliser les cheveux sans vie.
  • Vitamine C extraite de la cerise d’acérola (très riche en Vitamine C), aux propriétés anti-oxydantes.

Après, je vous l'accorde, le prix est assez élevé. Avec une boîte, on a deux plaquettes de 30 comprimés soit 1 mois de traitement. Sachant que la marque recommande 6 mois de traitement, ça peut vite nous ruiner. Il faut guetter les offres en parapharmacie (2 boîtes achetés, la troisième offerte etc).

Compléments alimentaires contre le chute des cheveux (49,90)

Plus d'infos : Viviscal

Et vous, dopée ou non ?

lundi 29 novembre 2010

Arkogélules Huile de Bourrache d' Arkopharma, l'avis de Rose

J'ai reçu un nouvel avis de Rose, suite aux produits qu'elle a remportés ici.
Je le publie, d'autant plus que j'ai déjà eu des questions par mail sur les compléments alimentaires et leur effet réel sur la peau.

arkogelules-huile-de-bourrache.jpg

C'est la première fois que j'utilise des compléments alimentaires autres que pour garder la ligne (qui d'ailleurs n'ont jamais fonctionné). Ce produit m'a tout de suite inspiré confiance car il se présente sous forme de capsule translucide (on voit à travers) jaune doré clair , couleur de l'huile de bourrache je pense puisque c'est quasiment le seul ingrédient hormis ceux pour créer la capsule elle-même. Bref un produit simple et authentique !

La capsule est beaucoup plus facile à ingérer que la gélule même si la taille est semblable.

Sur l'emballage carton (sur lequel apparaît une plante de bourrache et qui certes ne sert à rien) on peut lire que "l'huile de bourrache est riche en acides gras essentiels contribuant à lutter contre le vieillissement cutané". Ca paraît bien beau tout ça mais comme je ne crois pas tout ce que me vente un produit (oui c'est un peu fait pour qu'on l'achète : faut pas se leurrer !), j'ai fait ma propre petite enquête et il semble qu'elle soit idéale pour prolonger et entretenir la jeunesse de la peau, calmante et apaisante pour les peaux sensibles et irritées, et qu'elle redonne élasticité et tonicité à la peau.

C'est donc confiante que j'ai pris régulièrement mes capsules : une par repas avec un grand verre d'eau. Ben c'est un peu contraignant et je dois bien avouer que certains midis surtout j'ai oublié de les prendre. Pourtant, le flacon, facile à transporter, était toujours dans mon sac lors de mes déplacements mais lorsqu'on est en bonne compagnie, on oublie vite! Côté résultat aucune nouvelle ride n'est apparue (en même temps est-ce que j'en aurais eu sans ces compléments ? rien est moins sûr !) mais les présentes ne se sont pas lissées, ma peau est assouplie. Ayant une peau mixte, le fait d'ingérer les capsules n'a eu aucune incidence sur mon teint (il ne brille pas plus et pas moins).

Bref au final, un produit à prendre en prévention et sur le long terme, je pense. Et même si je ne peux pas réellement attester de son efficacité, il ne peut être que bénéfique pour la santé puisqu'elle a également de nombreuses indications thérapeutiques. et comme dit le proverbe : "mieux vaut prévenir que guérir".

Vous avez déjà testé ce produit ?

mercredi 30 juin 2010

Compléments alimentaires solaires : préserver votre peau !

peau caramel aubade

Dans quelques jours, vous serez en vacances !
Partir au soleil et revenir avec une peau superbement bronzée, c'est le rêve d'une grande majorité de femmes.
Mais des vacances au soleil, ça se prépare !
Dès avril, je vous avais donné quelques unes de mes astuces pour un bronzage uniforme qui dure !

Suite à vos demandes, je reviens plus particulièrement sur les compléments alimentaires solaires.
Lesquels, pourquoi, comment ? Je vais faire de mon mieux pour répondre à vos questions !

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samedi 5 juin 2010

Hyaluric Céramides de Biocyte : plus malin que les crèmes ?

hyaluronic céramides

Le Laboratoire BIOCYTE est aujourd’hui le haut de gamme des compléments alimentaires beauté et anti-âge.
Il propose des gammes diverses et variées.
Avec ma peau sans cesse en manque d'hydratation, j'ai choisi de tester Hyaluric Céramides.

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